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赣榆县好吃又健康的特产美食推荐
<1. 赣榆海头鱼：海头鱼是连云港的特产，其肉质鲜嫩，营养丰富，特别是经过特殊烹调后，味道鲜美。
2. 碱水粽：碱水粽是赣榆的传统小吃，以糯米为主要原料，配以碱水制作而成，口感滑爽，营养丰富。
3. 赣榆花生：赣榆花生米颗粒饱满，味道香脆，营养丰富，含有丰富的蛋白质和各种微量元素。
4. 赣榆苹果：赣榆苹果以其个大、色艳、味甜而著称，是健康食品的首选。
5. 赣榆羊肉：赣榆羊肉以其肉质鲜嫩，无膻味，营养丰富而受到人们的喜爱。
6. 赣榆豆腐干：赣榆豆腐干是当地的特色小吃，以其色泽金黄，口感细腻，营养丰富而受到人们的喜爱。
7. 赣榆蜂蜜：赣榆蜂蜜以其口感醇厚，营养丰富，含有多种氨基酸和维生素而受到人们的喜爱。
赣榆有什么特色吃的
赣榆的特色美食包括沙河粉、海头鱼、海蛎煎饼、赣榆蒸盆、羊肉汤、红烧鳓鱼、焖锅菜、酸辣银耳羹、地瓜枣等。以下是详细介绍：
1. 沙河粉：是赣榆地区的一种特色小吃，其特点是柔软可口、汤汁鲜美。
2. 海头鱼：海头鱼产自临洪口海域，肉质细嫩，营养丰富。烹饪方式多样，如清蒸、红烧等。
3. 海蛎煎饼：以鲜嫩的海蛎和鸡蛋为主要原料，摊制成薄饼，食味鲜美。
4. 赣榆蒸盆：这是一道色香味俱全的传统名菜，以猪蹄、鸡肉、鸭肉等为主料，经过腌制、炖煮等工艺制作而成。
5. 羊肉汤：选用当地山羊为原料，配以多种药材和调料熬制而成，具有滋补养生的功效。
6. 红烧鳓鱼：鳓鱼是一种经济价纸很高的鱼类，红烧鳓鱼色泽红亮，味道鲜美。
7. 焖锅菜：焖锅菜是赣榆地区的一种特色烹饪方式，将各种菜品放入锅中焖煮，食材充分融合，味道浓郁。
8. 酸辣银耳羹：这是一道甜品，以银耳为主料，加入酸辣汤汁和多种调料烹制而成，口感酸辣爽口。
9. 地瓜枣：地瓜枣是赣榆地区的传统小吃之一，以地瓜为主要原料制作而成，香甜可口。
此外，赣榆烤鸭也是一道纸得尝试的美食。烤鸭色泽红润，皮脆肉嫩，搭配特制的甜面酱食用，味道醇厚。
这些特色美食各具风味，可以品尝一下，感受赣榆的饮食文化。
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